Bienvenidos a la temporada 2012!

            A lo largo del año tendremos carreras objetivo y carreras entrenamiento, que nos permitirán disfrutar ante todo, entrenar y preprarnos para las superficies de calle, aventura en el barro, en la montaña o pedaleando en variedad de superficies.

           Tendremos momentos de regularidad mezcladas con ausencias en la actividad por diferentes motivos. Es importante sacar provecho de la experiencia para evitar lesiones, errores en la alimentación e hidratación y equipamiento a utilizar. Pero todos seguiremos aprendiendo en estos aspectos.

             Es recomendable utilizar el mes de inicio-reinicio para realizar evaluaciones cardiológicas (ergometría) y nutricional, como también  el estudio de la pisada.

             Hay desafíos o sueños que muchos quieren realizar y es importante pensar en organizar el calendario de carreras. Recomiendo 1 carrera de 20k-30k cada 2 meses; de más de 30k cada 4-6 meses; carreras de 5k a 20k según intensidades y niveles de entrenamiento.
 

Mariposas en el estómago...

Todavía nos hacen experimentar esa bendita sensación de nervioso revoloteo estomacal

Será cosa de la química o de la física pero queremos valorar la aventura de experimentar y disfrutar de cada momento y lugar sin dudas: irrepetibles

Guillermo Morea
Director de Barra Energética Team